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Salud mental a un click

Hola a todos y todas! En esta sección podrás encontrar todos los servicios y beneficios que entrega la universidad para cuidar tu salud mental.

Unidad de Salud Mental

La Unidad de Salud Mental tiene un modelo de atención escalonado, compuesto por pasos sucesivos que responden a las necesidades de atención particulares de cada estudiante.

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Programa Ansiedad, Estrés y Sueño

Ingresa al siguiente link para conocer los detalles!

Si eres estudiante de pre y posgrado podrás acceder a cualquiera de estas actividades!

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Consejerías individuales

Intervención individual de un máximo de 6 sesiones, de 45 minutos de duración cada una, a cargo de una psicóloga. Permite desarrollar herramientas para manejar de mejor forma la ansiedad, el estrés y/o mejorar la calidad de sueño.

Cuándo: Este servicio se brinda de lunes a viernes, de 9:00 a 17.00 hrs. 

 

Inscripciones: Para solicitar una hora de atención en la Unidad de Salud Mental debes dirigirte de manera presencial al tercer piso del Hall Universitario en el Campus San Joaquín. Si estás en otros campus, puedes solicitar la hora llamando a los fonos: 22354 5402 / 5412 / 5414.

Práctica semanal de mindfulness

Este servicio busca mejorar la relación con la ansiedad y el estrés, y favorecer un mayor bienestar general. 

 

Cuándo: Todos los lunes de 13.00 a 14.00 hrs.

Inscripciones: Inscríbete en este formulario web

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Grupos de entrenamiento

Intervención grupal de 8 sesiones, de 1,5 hrs. de duración cada una y con frecuencia semanal. Ahora se encuentra activo el grupo de entrenamiento en la mente compasiva para la reducción del estrés. Este programa es para aprender y aplicar la compasión como una forma de cultivar la propia salud mental y enfrentar desafíos vitales, a través de encuentros semanales y actividades prácticas para el hogar.

Cuándo: Jueves, desde el 1 de septiembre al 20 de octubre.13:00

Modalidad: Online

Inscripciones: Inscríbete en este formulario

Llamar

914-123-456

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Ciclo de charlas sobre distintos temas

Regulación de la ansiedad: jueves 08 de septiembre. 10:00hrs.

Ansiedad ante la evaluación: martes 23 de agosto y martes 27 de septiembre. 13:00hrs.

Ansiedad y crisis de pánico: martes 11 de octubre. 13:00hrs 

Para inscribirse en los webinars, inscríbete mediante este formulario

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Talleres psicoeducativos

Aprendiendo a dormir mejor

Cuándo:

Ciclo 1: jueves del 25 de agosto al 8 de septiembre. 15:30 hrs.
Ciclo 2: Jueves del 3 de noviembre al 17 de noviembre. 15:30hrs.

Modalidad: Online

Inscripciones: Inscríbete en este formulario 

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Manejando mi ansiedad y estrés

Cuándo: Desde viernes 23 de septiembre al viernes 14 de octubre. 11:30 hrs

Modalidad: Online

InscripcionesInscríbete en este formulario 

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Mindfulness y alimentación

Cuándo: Martes 6 y martes 13 de septiembre. 12:00 hrs.

Modalidad: Presencial Campus San Joaquín.

InscripcionesInscríbete en este formulario 

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Trabajando mi ansiedad ante presentaciones orales

Cuándo: Martes 4 y martes 11 de octubre. 13:00hrs.

Modalidad: Presencial Campus San Joaquín

InscripcionesInscríbete en este formulario  

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Cuándo: Jueves 3 y jueves 10 de noviembre. 13:00hrs

Modalidad: Online

InscripcionesInscríbete en este formulario  

Compasión ante examenes

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CARA UC

No te pierdas los servicios del Centro de Apoyo al Rendimiento Académico y Exploración Vocacional!

Encuentra toda la información en https://rendimientoacademico.uc.cl/ y en su página de Instagram https://www.instagram.com/cara.uc/

 

Para acceder a sus servicios sigue los siguientes pasos:

  1. Entra a la web: regístrate y completa la ficha.

  2. Responde el Test Quest CARA

  3. Inscríbete a la Sesión Diagnóstica

  4. Asiste a la Sesión Diagnóstica: Después de este proceso, te puedes inscribir en cualquier servicio. Si alguna vez realizaste algo en el CARA, puedes consultar que pasos te faltan a cara@uc.cl

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