Salud mental a un click
Hola a todos y todas! En esta sección podrás encontrar todos los servicios y beneficios que entrega la universidad para cuidar tu salud mental.
Unidad de Salud Mental
La Unidad de Salud Mental tiene un modelo de atención escalonado, compuesto por pasos sucesivos que responden a las necesidades de atención particulares de cada estudiante.
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Programa Ansiedad, Estrés y Sueño
Ingresa al siguiente link para conocer los detalles!
Si eres estudiante de pre y posgrado podrás acceder a cualquiera de estas actividades!
Consejerías individuales
Intervención individual de un máximo de 6 sesiones, de 45 minutos de duración cada una, a cargo de una psicóloga. Permite desarrollar herramientas para manejar de mejor forma la ansiedad, el estrés y/o mejorar la calidad de sueño.
Cuándo: Este servicio se brinda de lunes a viernes, de 9:00 a 17.00 hrs.
Inscripciones: Para solicitar una hora de atención en la Unidad de Salud Mental debes dirigirte de manera presencial al tercer piso del Hall Universitario en el Campus San Joaquín. Si estás en otros campus, puedes solicitar la hora llamando a los fonos: 22354 5402 / 5412 / 5414.
Práctica semanal de mindfulness
Este servicio busca mejorar la relación con la ansiedad y el estrés, y favorecer un mayor bienestar general.
Cuándo: Todos los lunes de 13.00 a 14.00 hrs.
Inscripciones: Inscríbete en este formulario web
Grupos de entrenamiento
Intervención grupal de 8 sesiones, de 1,5 hrs. de duración cada una y con frecuencia semanal. Ahora se encuentra activo el grupo de entrenamiento en la mente compasiva para la reducción del estrés. Este programa es para aprender y aplicar la compasión como una forma de cultivar la propia salud mental y enfrentar desafíos vitales, a través de encuentros semanales y actividades prácticas para el hogar.
Cuándo: Jueves, desde el 1 de septiembre al 20 de octubre.13:00
Modalidad: Online
Inscripciones: Inscríbete en este formulario
Talleres psicoeducativos
Aprendiendo a dormir mejor
Cuándo:
Ciclo 1: jueves del 25 de agosto al 8 de septiembre. 15:30 hrs.
Ciclo 2: Jueves del 3 de noviembre al 17 de noviembre. 15:30hrs.
Modalidad: Online
Inscripciones: Inscríbete en este formulario
Manejando mi ansiedad y estrés
Cuándo: Desde viernes 23 de septiembre al viernes 14 de octubre. 11:30 hrs
Modalidad: Online
Inscripciones: Inscríbete en este formulario
Mindfulness y alimentación
Cuándo: Martes 6 y martes 13 de septiembre. 12:00 hrs.
Modalidad: Presencial Campus San Joaquín.
Inscripciones: Inscríbete en este formulario
Trabajando mi ansiedad ante presentaciones orales
Cuándo: Martes 4 y martes 11 de octubre. 13:00hrs.
Modalidad: Presencial Campus San Joaquín
Inscripciones: Inscríbete en este formulario
Cuándo: Jueves 3 y jueves 10 de noviembre. 13:00hrs
Modalidad: Online
Inscripciones: Inscríbete en este formulario
Compasión ante examenes
CARA UC
No te pierdas los servicios del Centro de Apoyo al Rendimiento Académico y Exploración Vocacional!
Encuentra toda la información en https://rendimientoacademico.uc.cl/ y en su página de Instagram https://www.instagram.com/cara.uc/
Para acceder a sus servicios sigue los siguientes pasos:
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Entra a la web: regístrate y completa la ficha.
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Responde el Test Quest CARA
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Inscríbete a la Sesión Diagnóstica
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Asiste a la Sesión Diagnóstica: Después de este proceso, te puedes inscribir en cualquier servicio. Si alguna vez realizaste algo en el CARA, puedes consultar que pasos te faltan a cara@uc.cl
